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오이 효능 꼼꼼하게 정리!!안녕하세요~ 오늘은 특유의 향긋한 냄새와 시원한 맛이 일품인 오이에는 어떤 좋은 점이 있는지에 대해 알아보겠습니다. 개인적으로 저는 오이를 정말 좋아하는데요.. 특히 한여름에 먹는 오이냉국은 정말 그 맛이 일품입니다.. ^^ 칼륨이 풍부한 알카리성 채소인 오이는 아삭한 식감과 95%이상의 풍부한 수분으로 이루어져 있어 목름과 더위를 식혀줍니다. 그리고 주며 단백질, 탄수화물, 철분, 엽산, 섬유질, 칼슘, 칼륨, 비타민B1, B2, C, 베타카로틴 등 풍부하고 우수한 비타민이 다량 함유되어 있다고 합니다. 그럼, 이 밖에도 다양한 오이의 효능에 대해 하나씩 살펴보도록 하겠습니다. 오이 효능 Best1. 당뇨개선오이에 함유된 호르몬 성분은 췌장의 인슐린 분비에 좋고 당뇨병 개선 ..