오크라 효능 깔끔하게 정리!!
오크라 효능 깔끔하게 정리!! 안녕하세요~오늘은 오크라효능에 대해 알아보는 시간을 가져보려고 합니다. 오크라는 아욱과에 속하는 한 해살이 열대성 작물로 아프리카가 원산지라고 합니다. 우리가 잘 알고 있는 이집트의 클레오파트라가 피부미용을 위해 즐겨 먹던 음식이라고 합니다. 오크라를 자르면 별처럼 생긴 특이한 모양이 음식의 비쥬얼을 돋보이게 하여 토핑으로 많이 쓰인다고 해요. 특히 오크라에는 뮤신과 펙틴, 비타민C, 베타카로틴 등의 여러 영양성분들이 풍부하여 우리 몸에 좋은 작용을 한다고 합니다. 그럼 오크라 효능에는 어떤 것들이 있는지 하나씩 살펴보도록 하겠습니다. 오크라 효능1. 위장건강오크라를 자르면 끈적한 점액질이 나오는데요 이 성분은 뮤신이라고 합니다. 오크라에는 이 뮤신이 풍부하다고 합니다. 뮤..
건강
2020. 4. 8. 23:28